Offre d'accompagnement
grâce à la sophrologie sur des sujets de BIEN-ÊTRE,
CONFIANCE et ESTIME DE SOI
Découvrir la sophrologie
A partir de techniques fondées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale.
C est un moyen simple, doux et efficace pour trouver / retrouver sérénité, équilibre, harmonie du corps et de l'esprit.
Méthode créée en 1960, discipline issue de la relaxation traditionnelle occidentale et de méthodes orientales (yoga, méditation, zen ...)
Pour quels objectifs
Se reconnecter à ses besoins, au respect de son propre fonctionnement.
Se déconnecter des ruminations mentales pour ressentir pleinement son corps ici et maintenant, calmer le mental et faciliter la concentration.
Se libérer des tensions physiques et émotionnelles.
Se sentir plus ancré, plus présent à soi même.
Acquérir une philosophie de vie basée sur l'harmonie physique et mentale.
Bien-être au quotidien
Découvrir la sophrologie pour :
Apprendre à lâcher prise grâce à la respiration, se décontracter et sentir le relâchement musculaire de chaque partie du corps.
Cultiver son attention et savourer les émotions agréables.
Tournez son attention vers le ici et maintenant et ressentir le calme intérieur.
Cultiver la bienveillance envers soi même.
Renforcer les attitudes et valeurs positives.
Améliorer la qualité de son sommeil.
Émotion & confiance en soi
Avec la sophrologie apprenez à :
Vous reconnectez à vos capacités, vos qualités, vos forces.
Retrouvez dynamisme, harmonie physique et mentale.
Développer, renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien.
Favoriser l'émergence de pensées positives et vous reconnecter à vos forces intérieures.
Restaurer la confiance et l'estime de soi.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Nadine MONNIER, je suis coach diplômée et sophrologue. Passionnée de psychologie positive, je m'investis dans l'accompagnement des hommes et des femmes dans leur environnement personnel. LES PLURI ELLES est la marque de consultante en accompagnement individuel et collectif que j’ai créée après une carrière dans les ressources humaines.
LES PLURI ELLES, c’est une offre d'accompagnement sophrologique, dédiée à tous ceux qui veulent retrouver équilibre et calme intérieur.
Mes références et ma formation sont fortement inspirées de la psychologie positive.
À ce jour j’interviens principalement sur des sujets de bien / mieux être, de confiance et d’estime de soi sous un format individuel ou en groupe.